Yuk Ketahui Waktu dan Cara Terbaik untuk Mencuci Tangan

Daftar Isi

Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit. Kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan, terutama di tengah kondisi lingkungan yang penuh dengan kuman dan bakteri. 

Namun, banyak orang masih belum tahu kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan dan bagaimana melakukannya dengan benar. 

Kapan Harus Mencuci Tangan? 

Ada beberapa situasi di mana sobat harus segera mencuci tangan untuk mencegah penularan penyakit: 

1. Sebelum Makan: Sebelum menyentuh makanan, pastikan tangan sobat sudah bersih. Kuman yang menempel di tangan bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan menyebabkan berbagai penyakit.
2. Setelah Menggunakan Toilet: Setiap kali sobat selesai menggunakan toilet, cuci tanganlah dengan sabun untuk menghilangkan kuman dari area toilet yang sering terkontaminasi bakteri.
3. Setelah Batuk atau Bersin: Ketika sobat batuk atau bersin, kuman bisa menyebar melalui tetesan air liur. Setelah itu, segera cuci tangan agar kuman tidak menempel di benda lain yang sobat sentuh.
4. Sebelum dan Setelah Menangani Makanan: Sobat harus mencuci tangan sebelum dan setelah menangani makanan mentah, terutama daging, ikan, atau sayuran. Ini penting untuk mencegah kontaminasi silang antara makanan mentah dan matang.
5. Setelah Menyentuh Hewan: Banyak kuman yang bisa menempel pada hewan peliharaan, jadi pastikan sobat mencuci tangan setelah menyentuh hewan, bahkan jika hewan tersebut tampak bersih.
6. Setelah Menyentuh Sampah: Sampah adalah tempat yang penuh dengan bakteri. Jangan lupa mencuci tangan setiap kali sobat selesai membuang atau memegang sampah. 

Cara Mencuci Tangan yang Benar 

Agar mencuci tangan efektif membunuh kuman, ikuti langkah-langkah berikut: 

1. Basahi Tangan dengan Air Mengalir: Gunakan air bersih yang mengalir untuk membasahi seluruh permukaan tangan sobat, baik air dingin maupun hangat.
2. Gunakan Sabun: Ambil sabun secukupnya dan gosok tangan sobat hingga berbusa. Sabun membantu melarutkan kotoran dan kuman yang menempel.
3. Gosok Tangan Selama 20 Detik: Pastikan untuk menggosok seluruh permukaan tangan, termasuk punggung tangan, sela-sela jari, dan di bawah kuku. Lakukan selama minimal 20 detik.
4. Bilas Tangan dengan Air Mengalir: Setelah menggosok tangan, bilas dengan air bersih hingga semua sabun dan kotoran hilang.
5. Keringkan Tangan dengan Handuk Bersih atau Tisu: Setelah mencuci tangan, keringkan dengan menggunakan handuk bersih atau tisu. Hindari mengeringkan tangan pada kain yang sudah dipakai. 

Mengapa Mencuci Tangan Itu Penting? 

Mencuci tangan secara rutin dapat mencegah penyebaran penyakit, seperti flu, diare, dan infeksi pernapasan. Dengan kebersihan tangan yang terjaga, sobat juga dapat melindungi orang lain di sekitar dari paparan kuman yang mungkin menular. 

Dengan memahami kapan harus mencuci tangan dan bagaimana cara mencucinya dengan benar, sobat dapat menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang tercinta. Biasakan mencuci tangan untuk mencegah penyakit dan selalu hidup bersih. 

Untuk informasi lebih lanjut terkait kesehatan, Sobat bisa langsung mengakses https://rsudsoediran.com/. Website resmi milik RSUD dr. Soediran Mangun Sumarso Jawa Tengah tersebut menyediakan banyak artikel kesehatan. Sobat juga bisa konsultasi dengan dokter yang tersedia. Salam sehat!